O Projeto do equilíbrio

Um dos meus grandes projetos de vida atuais é o de alcançar o maior equilíbrio que eu puder no meu dia a dia.
Montei como seria meu dia mais saudável, útil, rendendo, alegre, com amor, alimentação perfeita, sono ideal etc de todos (LISTA DO DIA IDEAL)
Montei também quais são os estados (sentimentos) que eu mais gostei de sentir em minha vida e tento despertá-los em mim por ações todos os dias (LISTA DE ESTADOS)

Dia Ideal

      1.    Acordar naturalmente desperto

      2.       Acordar até as 7:00
3.       Tomar ducha fria ou morna
4.       Tomar bastante café da manhã
5.       Cuidar de alguma coisa da minha beleza
6.       Fazer atividades que me cansam muito
7.       Fazer atividades que me sinto útil
8.       Tomar bastante água
9.       Comer muitas vezes no dia (o tempo todo – média 8)
10.   Evitar: Lácteos / Produtos com ovos / Frituras
11.   Comer pelo menos 3 frutas diferentes
12.   Repor proteína
13.   Deixar comida com aparência bonita
14.   Almoçar com pelo menos 3 cores no prato
15.   Sentir que estou rendendo em meus projetos e atividades
16.   Conversar com a “galerinha do bem”
17.   Enviar mensagem, carta, email etc surpreendendo pelo menos uma pessoa por dia
18.   Dormir até 22:55 de preferência as 22:00
19.   Nada de eletrônico perto da hora de dormir
20.   Tomar banho perto da hora de dormir
21.   Comer apenas coisas leves antes de dormir
22.   Ler antes de dormir
23.   Rezar na hora de dormir
24.   X
25.   Sentir me exausto fisicamente no fim do dia

Extras:

·         Filme

·         Comer até virar os zoio
(só de vez em quando)

·         Oficina palhaço

·         Saída palhaço

·         Cursos

·         RPG

·         Dormir fora

·         Jogo

·         Outros...

Lista de Estados

      AMOR: Sinto amor sempre que demonstro amor por alguém ou alguém demonstra por mim

EMPOLGAÇÃO: Sinto empolgação sempre que compartilho o que estou fazendo com outras pessoas

ÚTIL: Me sinto útil sempre que ajudo alguém ou faço uma atividade física com resultado prático mensurável

AGRADECIDO: Me sinto agradecido quando lembro o tanto de pessoas que me ama e o quanto minha vida é boa

ESPIRITUALIZADO: Me sinto espiritualizado quando converso em reza com a “galerinha do bem”

CRESCENDO: Me sinto crescendo sempre que tenho claro em mente o que estou buscando mudar em mim e o que estou fazendo para isso

FELIZ: Me sinto feliz sempre que estou sorrindo e vendo sorrisos

ENVOLVIDO: Me sinto envolvido sempre que estou fazendo algo dando tudo de mim e com consciência de estar vivendo aquele momento presente

BEM COMIGO MESMO: Me sinto bem comigo mesmo quando me atento a minha saúde (sono e alimentação principalmente) e me disponho a me arrumar

AMADO: Me sinto amado quando tenho contato físico (abraços, beijos, carinhos, cafunés etc)

ENGRAÇADO: Me sinto engraçado sempre que faço alguém rir

INOVADOR: Me sinto inovador sempre que crio, faço ou mudo algo novo ou para uma nova forma (cartazes, presentes, quarto, caminho, artes etc)

RENDENDO: Me sinto rendendo sempre que tenho claro meus objetivos ao começo do dia e faço muitos deles até o fim do dia